6 consejos contra la fatiga para padres jóvenes

6 consejos contra la fatiga para padres jóvenes

Si hay algo que no imaginamos antes del nacimiento de un bebé es que extrañaríamos tanto el sueño, al menos durante los primeros meses.

Según el Daily Mail, 2/3 de los padres no dormirían más de 4 horas por noche durante los primeros 2 años de su hijo. ¡Suficiente para ir directamente al agotamiento de los padres !

6 consejos contra la fatiga de los padres

Convertirse en padres está lejos de ser parte de la diversión. Especialmente si valoras tus 9 horas de sueño por noche. Sin embargo, con la experiencia, aprenderá a desarrollar estrategias para darse momentos de descanso. ¡Revisión de detalles, en 6 consejos!

1 | Vamos bebé a la cama

Este es el paso número 1. Bueno, sí, para que mamá y papá puedan dormir, el bebé también debe sumergirse en los brazos de Morfeo. Es más fácil decirlo que hacerlo. Con experiencia, encontrará la salvación en un ritual meticuloso a la hora de acostarse . ¡Consejos que obtendrás de padres experimentados y profesionales de la salud con perfume!

2 | ¿Y si alternamos los turnos de guardia?

Durante las primeras semanas, los padres jóvenes a menudo tienden a mostrarse en el taco ante el menor despertar del bebé. ¡Qué comparar sus ojeras por la mañana! Hasta el día en que se den cuenta de la inutilidad de su enfoque. Luego, se turnan en el servicio: un día mamá, al día siguiente papá .

3 | ¡Viva las siestas!

Si el bebé no duerme mucho, al menos duerme a menudo, ¡especialmente cuando es pequeño! Aprovecha para darte tiempo para descansar. Rápidamente, la siesta de la tarde se convertirá en un momento clave de tus fines de semana. No es cuestión de prescindir. Cruzando los dedos para que dure el mayor tiempo posible …

4 | comprar tapones para los oídos

Las relaciones entre mamá y papá son inútiles si el bebé te despierta cada mañana gritando a todo pulmón su alegría al ver el amanecer de un nuevo día. Así que compre tapones para los oídos, el resultado es fantástico. ¡El bebé casi puede llorar debajo de tu nariz sin despertarte! Verás, tus fines de semana serán mucho más relajantes.

5 | Ir a la cama temprano

Desde que nació su bebé, se acostaba a las 9:30 p.m.todas las noches. Está bien, no intentes luchar. Las baterías deben recargarse. Solías ser joven y elegante, ahora tienes hijos. Con un poco de práctica, pronto podrás incluso adelantar tus tardes hasta las 10:30 pm … ¡guau, casi una noche!

6 | Pasar el testigo

Es fundamental poder contar con alguien de confianza para asegurar un relevo puntual. Por ejemplo, llame a los abuelos, siempre encantados de recibir a sus nietos. Y, francamente, una o dos noches de sueño reparador sin un bebé cerca, ¡cambia tu vida!

Y usted ? ¿Cómo viviste los primeros meses del bebé? ¿Ha encontrado otros consejos para luchar contra la falta de sueño?

Crédito de la foto: Iandeth

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