Mi hijo no quiere comer: ¿que es la neofobia alimentaria?

Mi hijo no quiere comer: ¿que es la neofobia alimentaria?

Alrededor de los 3 años, los niños entran en la famosa fase de oposición y las comidas no son una excepción.

Mientras unos terminan su plato sin quejarse, otros rechazan todos los nuevos platos presentados. Las comidas se convierten entonces en momentos temidos y los padres se preocupan por la salud de sus hijos.

Hablamos de neofobia alimentaria. Pero que es ? ¿Cómo pasar esta fase sin problemas? Concéntrese en este difícil pasaje.

¿Qué es la neofobia alimentaria?

La neofobia alimentaria es, como su nombre indica, una sensación de miedo que experimenta el niño cuando se trata de la comida. Nos distinguimos :

  • Neofobia flexible: el niño duda antes de comer, juega con la comida y la examina durante mucho tiempo
  • Neofobia por alimentos rígidos: el niño rechaza por completo la comida

La neofobia alimentaria no se trata solo de rechazar «alimentos nuevos». El niño también puede rechazar alimentos que hasta ahora no han sido un problema para él.

Este fenómeno afecta principalmente a niños de 3 años, pero puede comenzar mucho antes, alrededor de los 18/24 meses. A menudo coincide con el deseo de autonomía del niño y su necesidad de afirmación. 

Neofobia alimentaria: ¿cómo reconocerla?

Los niños que atraviesan una fase de neofobia alimentaria suelen presentar el mismo tipo de comportamiento.

Para evitar comer, intentan perder el tiempo examinando su plato desde todos los ángulos, algunos alimentos incluso tendrán derecho a una autopsia.

Quienes acceden a llevárselos a la boca, mastican durante mucho tiempo o escupen la comida.

Finalmente, los más recalcitrantes se niegan categóricamente a comer girando la cabeza, empujando el plato o negándose a abrir la boca.

¿Cómo gestionar la fase de neofobia alimentaria?

Muchos padres se encuentran indefensos ante esta fase desconcertante y las comidas a menudo se convierten en una pesadilla para toda la familia.

En primer lugar, tienes que aprender a restar importancia. Esta es una fase de transición que afecta a más de la mitad de los niños. Las comidas deben seguir siendo un momento agradable. Forzar no cambiará nada. De lo contrario ! A veces es incluso el dejar ir a los padres lo que desbloquea la situación.

Mientras espera que pase este período difícil (porque sí, lo es), aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo:

  • Deje que su hijo juegue con la comida. Esto le permitirá sentir las texturas y tal vez incluso sentir la necesidad de llevárselo a la boca. Esta es una fase exploratoria necesaria.
  • No fuerce a su hijo. Si no está comiendo, tampoco cocine su plato favorito, aunque sea difícil.
  • Usa la imitación. Quizás cuando vea a un hermano mayor comer lo mismo, se convenza.
  • Deje que participe en la preparación de la comida para que pueda tocar y familiarizarse con la comida.

La neofobia alimentaria es una fase de transición muy común en los niños, que luego no tendrá ningún impacto en su comportamiento alimentario futuro. Si la situación le preocupa, no dude en consultar con su pediatra.

Y usted ? ¿Su hijo ha sufrido neofobia alimentaria? ¿Cuáles fueron sus «consejos» para hacerlo sin problemas?

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