Mi hijo no quiere comer. Que hacer ?

Mi hijo no quiere comer. Que hacer ?

Todas las noches, es el mismo eslogan. Su hijo es reacio a comer, escupe lo que se pone en la boca, aúlla al ver las verduras y no se termina el plato. La hora de la comida se ha convertido en una época de conflicto, estrés y angustia. Entonces, ¿cómo logras que tu hijo coma?

Como padres, a menudo ejercemos presión sobre la nutrición de nuestros hijos. Algunos padres temen que su hijo no coma lo suficiente y no se desarrolle normalmente. Entonces cada uno usa trucos para lograr hacer tragar unas cucharadas de comida a su descendencia.

5 consejos para que mi hijo coma

¿Cómo puedes dejar de pelear en la mesa para que tu hijo se coma el contenido de su plato? Vea algunos consejos y comparta los suyos en los comentarios.

1 | Comparta sus comidas con su familia

La comida es el momento ideal para reunirse con la familia, intercambiar ideas, contar su día y discutir. No siempre es fácil de organizar. Pero nos parece fundamental hacerlo con la mayor frecuencia posible. Evite interferir en este momento con la televisión, el teléfono o un libro. Es importante saborear este momento que pasamos juntos.

2 | Dé vuelta a los rituales p l ace para aliviar tensiones

Establece un ritual 15 minutos antes de las comidas. Terminar un juego, un libro, una actividad, darse una ducha… todos pueden aprovechar este tiempo para terminar su actividad, antes de ir a la mesa. Este ritual limita la frustración y pone a su hijo de buen humor para comenzar su comida familiar.

3 | Evite los bocadillos

El día está marcado por varias comidas, que es importante respetar. Los niños suelen tener pequeños antojos o antojos de azúcar. No hace falta decir que, como cualquier regla, solo puede existir con sus excepciones, pero es importante no ceder demasiado a estos bocados. De hecho, pueden llevar a un niño a una espiral descendente. Si come una barra de cereal a las 11 a.m., es posible que ya no tenga hambre al mediodía y, por lo tanto, muerda su plato. Entonces se interrumpirán todas sus comidas. No obtendrá la proteína, la grasa y la fibra que necesita para crecer. Si el niño muerde así entre cada comida, será más reacio a comerse el calabacín.

4 | Eduque el paladar de su hijo

Los niños y los adultos tienen gustos diferentes. Es importante respetarlos. Sin embargo, un niño debe educar su paladar, aprender a descubrir nuevos sabores y desarrollar sus gustos. Por lo tanto, es importante ofrecer una variedad de alimentos a su hijo. Cada comida debe consistir en almidones para obtener energía y una verdura rica en fibra. Punta pequeña, puedes ofrecerlas trituradas o gratinadas. Con un poco de mantequilla, especias o gruyere, las verduras verdes siempre van mejor.

5 | Permítete huecos

Comer debe seguir siendo un placer. No se sienta culpable por salir a comer una hamburguesa o una pizza con su familia de vez en cuando. Siempre que esto no sea un hábito, también debes saber aprovechar estos momentos de compartir.

Y usted ? ¿Son sus comidas tiempos conflictivos? ¿Cuáles son sus consejos para que sus hijos coman?

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