¿Por qué el bebé duerme poco durante el día?

¿Por qué el bebé duerme poco durante el día?

Dificultad para conciliar el sueño, micro-siestas, día y noche combinados … son muchas las razones por las que tu bebé apenas duerme durante el día.

Por tu parte, no puedes dormir la siesta y tienes que asegurarte las noches extra. Como resultado, ante tus ojos se desarrollan maletas XXL, nervios y paciencia a cero, y las micro-siestas del bebé apenas te permiten poner en marcha una máquina y descansar dos minutos.

«Tu bebé no duerme mucho, no es normal», «está cansado», «déjalo llorar un poco … se acabará quedando dormido» … Es en estos momentos que muchas veces las declaraciones de aquellos a su alrededor, preocupados por verlo en dificultades, se fusionan más, lo que inevitablemente desencadena el estrés y la culpa.

Le aseguramos de inmediato, muchos de nosotros hemos pasado por esta fase complicada. Casi todos los bebés tienen dificultades para conciliar el sueño en un momento u otro.

Ten en cuenta que no es culpa tuya y sobre todo que nada es irreversible.

Duración del sueño de los niños: la teoría

En teoría, un bebé duerme un promedio de 18 horas diarias por cada 4 horas. Sus ciclos son de unos 50 minutos durante los cuales conecta las fases de conciliar el sueño, sueño inquieto y sueño tranquilo. Puede encadenar hasta dos o tres seguidos.

De 3 a 6 meses, los bebés necesitan alrededor de 16 horas de sueño al día, incluidas dos siestas de 2 o 3 horas. Los niños de 6 a 12 meses duermen una media de 15 horas al día (incluidas 2 siestas de 1 a 2 horas).

Problema: si la teoría es cierta en la realidad, lo sabría y usted no estaría leyendo este artículo.

Duración del sueño vs calidad del sueño

De hecho, algunos bebés necesitan dormir más que otros. Lo importante es que duerman bien.

Dormir bien ayuda al desarrollo del cerebro de su hijo. Es el sueño el que también regula la producción de determinadas hormonas (hormona del crecimiento, hormona del apetito, insulina, etc.).

También ayuda a memorizar más fácilmente las cosas aprendidas durante el día y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de los niños.

En resumen, si el bebé no parece cansado durante el día y está sano, no se preocupe demasiado por él. Si no es así, los siguientes consejos pueden ayudarlo.

5 razones que pueden explicar por qué su bebé no duerme mucho durante el día

A continuación se detallan algunas de las razones por las que es posible que su bebé no duerma mucho durante el día. No encontrarás soluciones milagrosas en este artículo, solo ideas. No dude en compartir sus consejos y experiencias en los comentarios.

1 | El bebé no puede dormirse solo

Si es posible, evite que su bebé se duerma en sus brazos. A todos nos gusta sentir que su bebé se duerme sobre usted. Es una verdadera felicidad. De todos modos, estos pequeños momentos de bienestar deben seguir siendo excepcionales.

Adquiera el hábito de acostar a su bebé tan pronto como note los primeros signos de fatiga. Este hábito le permitirá identificar que su dormitorio es su entorno para dormir durante el día y la noche.

El ritual de conciliar el sueño ofrece una buena forma de ayudar a su hijo dormido. Los que pondrá en práctica durante los primeros 2 meses son importantes. Estos también son los que te pedirá más adelante.

Entonces, si decides quedarte a su lado para dormirlo durante el día, también tendrás que quedarte por la noche. En su lugar, puedes darle su manta, cantarle una canción de cuna, acostarlo a horas fijas …

2 | Ten cuidado de no despertar bebe

Los bebés a veces tienen un sueño inquieto. Gemidos, gruñidos… hasta que pensamos que no están durmiendo. De repente, corremos a sus habitaciones para finalmente… despertarlos.

Ciertas fases del sueño en los niños pequeños son sorprendentes. La próxima vez, no dude en esperar un poco y asegúrese de que su hijo esté realmente despierto antes de dirigirse a su habitación. ¡Puede beneficiarse de unos minutos extra de «paz»!

3 | Bebé no está acostado en el momento adecuado

Se frota los ojos, se jala las orejas, llora, tiene ojeras… El bebé muestra signos de fatiga. Tienes que aprender a decodificarlos.

¡No es fácil! Pero durante las semanas posteriores a su nacimiento, gradualmente llegará a percibirlos y comprenderlos.

Es mejor acostar al bebé ante los primeros signos de fatiga. Si espera demasiado, es posible que tenga problemas para conciliar el sueño.

4 | Perdiste el ritmo

Comidas, atardeceres, cambios, paseos… Intenta en la medida de lo posible respetar un ritmo lo más metronómico posible durante el día de tu hijo. Esto le ayudará a encontrar su sueño.

5 | Tu bebé tiene algo que le molesta

Si su hijo apenas duerme durante el día, puede deberse a que algo le molesta.

Si se despierta llorando, retorciéndose o mostrando signos que le preocupan, no dude en consultar a su pediatra. Cólicos, dientes, reflujo gastroesofágico … seguro que el médico te dirá más y te dará los pasos a seguir para que se sienta mejor.

Y usted ? ¿Cuáles son sus consejos para hacer que el bebé se duerma durante el día?

Crédito de la foto: Adobe stock

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